Napoje z kofeiną, słodziki i ich wpływ na nasze zdrowie

Mieszkanie w centrach miast, w których panuje tłok, ludzie skoncentrowani są na małej przestrzeni, a w powietrzu i wodzie krąży sporo substancji, których nazw zwykły człowiek nie umie nawet swobodnie odczytać, ma swój niebagatelny wpływ na ludzkie zdrowie. Do zasadniczych problemów wiążących się życiem w tak bardzo ucywilizowanych miejscach zaliczają się przewlekłe schorzenia, jakimi jeszcze w minionym stuleciu nikt nie miał potrzeby się zamartwiać: uczulenia, cukrzyca, podwyższone ciśnienie, powszechna nadwaga.

Te bardzoprzewrotne, żerujące na ciele niezwykle powoli, ale uparte choroby oddziałują na cały organizm – nie tylko na organy, jakie, zdawałoby się, są bezpośrednio narażone na działanie choroby, jak trzustka na działanie cukrzycy. Zazwyczaj w taki czy inny sposób cierpi całe ciało. Całości nie ułatwia fakt, że tak nadwaga, cukrzyca, jak i nadciśnienie, pomagają występować tym samym powikłaniom – psują cały układ krwionośny, powodują podwyższony poziom cholesterolu. Jeszcze gorszy jest fakt, że nadwerężony układ krwionośny sprzyja rozwojowi cukrzycy, a ta – otyłości – babka jajowata łupina.

Jest to zaklęte, błędne koło. Dużo z nas zrozumiało, że mając nadwagę, będąc w pracy po osiem godzin w ciągu dnia na siedząco i nie zażywając odrobiny ruchu są skazani na wysokie ryzyko tych schorzeń, dlatego sięgają po słodzik, który dodają do kawy, herbaty czy do niskokalorycznych ciast, zamiast cukru.

Stanowi to pozornie właściwe posunięcie, ale nie zawsze – pierwszy substytut cukru, jaki się upowszechnił, również jeszcze niedawno najpopularniejszy – aspartam – ma niezwykle niedobre działanie na organizm człowieka, doprowadzając do uszkodzeń układu nerwowego i powodując zwiększone ryzyko chorób nowotworowych – . Choć inne słodziki są bezpieczniejsze, tak w rzeczywistości również nie rozwiązują pierwotnego problemu. Drugą kwestią jest fakt, że ludzie nie szczędzą sobie kawy – kawa i herbata zawsze były lubiane, lecz nie każdy powinien te trunki spożywać na potęgę. Szczególnie ci z podwyższonym ciśnieniem muszą dość spokojnie, pod okiem lekarza i z ciśnieniomierzem pod ręką sączyć słabe napary.

Fakt jest taki, że aby zachować pełnię witalności, należy zrezygnować z wielu rzeczy: cukru, słodzików, napojów z kofeiną lub teiną. Do pobudzenia się rano świetne jest świeże jabłko, do osłodzenia dnia – odrobina miodu. I dużo sportu. By utrzymać zdrowie, należy zmienić całkowity styl życia i całkowicie oduczyć się zaspokajania pewnych nienaturalnych potrzeb.

Zobacz propozycje na smaczne przepisy kulinarne na portalu na !